呼吸功能锻炼
呼吸功能锻炼
缩唇呼吸
1.可取坐位、立位或卧位，调整呼吸为深呼吸。
2吸气时用鼻子，呼气时缩唇轻闭，慢慢呼出气体。
3呼出的气流以能使距离口唇15-20cm处的蜡烛火焰倾斜又不熄灭为宜。
4吸气与呼气时间比为1:2或1:3，每天锻炼2次，每次10-20分钟。
腹式呼吸
1. 患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，上身肌群放松深呼吸。
2. 吸气时尽力挺腹，呼气时腹部内陷，尽力将气呼出，胸廓保持最小活动幅度。
3. 
一般吸气2s，呼气4 -6s，用鼻吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用力。
4. 一般每日进行2-3次训练，每次10-15min，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。
创建时间：2022-02-14
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