【端午节】当端午遇上了中医

端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、重五节、天中节等，是汉族的传统节日，日期在每年农历五月初五，意味着一年中阳气最旺的时候到来了！从中医角度讲，端午过后，太阳的热气降于地面，地面的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，容易滋生病菌，酝酿各种邪气。所以，端午到来也要重视养生防病！

端午享用药食两用食物的历史悠久，其中我们耳熟能详的要数插艾草、吃粽子了。

挂艾草

常用的艾草，它是一种药用植物，艾叶味苦而温、无毒。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。端午时节空气潮湿，有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。

端午时节阳气最盛，是最合适补阳的时候。端午时节做艾灸是最佳的补阳办法，能改进风湿病、关节炎等冬病。除了治病外，艾灸兼有防病保健的功效，可以改善慢性疲劳综合征。推荐艾灸穴位：中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴、足三里、血海穴，需要注意的是艾灸时间不宜过长，以艾灸部位皮肤温热为宜，避免烧烫伤。（选用艾灸疗法时，阴虚体质患者慎用或在医师指导下使用。）

吃粽子

端午节，人们都有吃粽子的习俗。北方的粽子大多用芦苇叶包裹，南方多用竹叶或荷叶包裹，这些叶子都有很好的药用功能。芦苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。制作粽子的主要原料为糯米，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗等功效。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒等功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的高蛋白。

粽子能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。但食粽子时也应有所节制，消化不良、糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。